Невероятно, правильный бег - лечит организм, здоровье восстанавливается, если бегать правильно

Обновлено:

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня я расскажу вам об уникальном способе оздоровления организма. Сама недоумеваю как такое возможно? Просто какие-то чудеса не простые, мистические. Когда-то я просто поверила одному аюрведическому доктору, профессору. Другого варианта просто не было. Вернее он был. Можно было бы слоняться по поликлиникам, выкупать лекарства по рецептам, глушить уже проявившиеся болезни и  жить с ними, мучаясь, до конца жизни.

А сказал он простую фразу, но она для меня оказалась ключевой: "Организм сам себя оздоравливает, если мы не мешаем ему в этом, такой механизм в него встроен" и дал практическую методику, которую протестировал на себе. Я с чистым сердцем подтверждаю практичность этого уникального способа:  бег, пост, питание, режим. Эти слова, действительно, простые и на слуху у нас всю жизнь. 

Правду говорят:

"Всё самое гениальное просто!"

Подумать только -  исцеляют организм от всех недугов привычные вещи, более того, включают механизм омоложения в разумном понимании. Сейчас я в таком элегантном возрасте, когда скинуть визуально годочков 5 - это уже здорово, а 10 или 15? Таких случаев не мало.

Если бы только мы могли понимать, что живём автоматически. Нами правят наши привычки и чувства, призванные служить нам для нашей безопасной жизнедеятельности.

Однако не составляет особого труда понять, что по факту всё наоборот - мы на службе у наших желаний, порождаемых чувствами. 

В какой- то момент я осознала это. Да, что говорить "в какой-то момент"?  Ко мне пришло осознание, когда тело стало заявлять о себе, о своих проблемах, т.е. уже получается, о моих проблемах, посылать "SOS!" моему Разуму, чтобы я включила уже его и начала  решать проблемы, пока они не достигли не обратимого рубежа.

Было  здорово, если бы я включила Разум раньше. Тогда не появились бы на лицо: аритмия сердца, варикозное расширение вен,  повышенное артериальное давление,  "синдром неспокойных ног", бессонница, шишкообразные новообразования в разных местах на теле, киста на правом яичнике, миома матки, серьёзная боль в суставах иногда блокирующая движение и дальше по списку, даже перечислять не хочется. Это только то, что проявилось. А что там было в тонком теле сформировано, но пока не проявлено?

То есть - прозвенел большой звонок, образовавшийся из многих маленьких звоночков, которые посылало мне моё тело на протяжении долгих лет! И тогда пришло понимание, что надо что-то делать.

Так я стала перестраивать жизнь на здоровый образ, который в настоящее время стал моим жизненным стилем.

А тогда первое, что сделала - обратилась в клинику "Амрита" аюрведического доктора Торсунова О.Г. в Краснодарском крае.

Так я узнала о его эффективно оздоравливающих методиках, там же получила индивидуальный план правильного питания, наставления, обследования и профессиональное сопровождение специалистов в течение года. Заметьте - не медикаментозное, просто консультации о здоровом образе жизни: правильный бег, правильное здоровое питание, периодический пост.

Бег практикую больше четырёх лет. Продолжительность бега занимает  от 1 ч 40 мин до 2 ч 15 мин на свежем воздухе, не на беговой дорожке в домашних условиях, хотя такой вариант тоже хорош. Регулярно через день или  2 раза в неделю ранним утром за 1,5 часа до восхода Солнца выхожу на улицу и отдаю дань своему здоровью. Иногда по каким-либо причинам раз в неделю.

Однажды, сломала руку при падении, перерыв был в беге 2 месяца. Когда  возобновила бег, обнаружила, что тело не забыло ничего, пробежала          1ч 40 мин легко и с удовольствием. А большего времени и не требуется и если я пробегаю больше, то лишь только потому, что не хочется останавливаться и прекращать удовольствие, которое испытывает организм.

Поэтому достигнутые результаты сохраняются и  остаются в теле даже после перерыва, но не слишком продолжительного. Всё-таки организм зашлаковывается постепенно, медленно, но верно.

Как правильно бегать

Общеизвестный факт, что наше тело – это не только грубое физическое тело. Кроме физического тела у нас есть тонкое психическое тело  в виде слоёв, оболочек. О.Г. Торсунов гениальный доктор и человек с редким даром и талантом. Он может видеть тонкое тело человека, энергетические каналы в теле человека, видеть внутренние болезни даже те, которые ещё не проявились в грубом теле. 

 О.Г. Торсунов утверждает:

Организм очищается поочерёдно, начиная с первого наружного слоя и до 4 внутреннего слоя.

  1. После первых 15 минут бега до 40 минут очищается первый слой – слизистые оболочки организма, кожа, укрепляется иммунная система. Практически исчезают гастрит, кожные болезни, болезни кишечника после 3-4 месяцев бега по 40 минут. 
  2. Регулярный бег с 40 минут до 1 часа вылечивает сосуды, мышцы, нормализуется давление, уходит боль в суставах, в позвоночнике и на это лечение организму понадобится примерно 8 месяцев. За 1 час можно пробежать 9 км, 7 км, у кого сколько. Надо ориентироваться на время, не на расстояние. 
  3. Следующий слой очищается, если бегать от 1ч до 1 ч 20 мин. Исчезает внутренний жир и начинают лечиться сердце, печень, почки, щитовидная и поджелудочная железы, все плотные внутренние органы пролечиваются на этой дистанции. На это может уйти 1 год. Лечение происходит в основном по-порядку, сначала один орган, затем другой лечится.
  4. От 1 ч 20 до 1 ч 40 мин бега лечатся психические болезни: эпилепсия, шизофрения, дцп, аутизм, нарушение мышления, а так же нормализуются гормональные функции.

Бег нужно увеличивать постепенно. Вы почувствуете, что этой дистанции вам уже мало, хочется продолжить бег. Значит организм готов дальше оздоравливаться, он подскажет. Как правило, наступает облегчение, говорят «открылось второе дыхание».

Спустя 2 года, ноги вообще не чувствуют усталости, бежишь на автомате. Чувствуется только там, где лечится.

Важно: если ты чувствуешь усталость и в этот момент останавливаешься, то рушишь свой организм, это как раз тогда, когда он начинает лечиться. Когда чувствуешь, что хочется остановиться, ни в коем случае этого делать нельзя, можно сбавить темп, дать организму возможность войти в этот лечебный ритм.

Для этого надо не заставлять себя, а забыться в беге. Омоложение даёт расслабленный бег.

Как начать бегать 

Я начала с 15 минут и выдохлась уже через минут 5-7. Поняла, что работа предстоит серьёзная  и долгая. На начальном периоде я бегала каждый день, чтобы развить привычку к нагрузке и уже выйти на какой-то первоначальный  результат, хоть и незначительный. Поэтому на следующий день время не увеличивала, побежала так же 15 минут.

И, если мне не изменяет память, так я бегала неделю, а может и две, прежде, чем увеличить нагрузку. Когда бег давался уже легко, без сбоя в дыхании,  увеличила время на сколько получится. Получилось на 10 минут, но при этом дыхание сбивалось, дышать было трудно, бежать тоже, ноги еле-еле бежали. А как иначе? Добавилась нагрузка.

На утро болели мышцы ног, трудно было встать. Начали болеть суставы в лодыжках.

Надо сказать, что суставы уже начали о себе давать знать до бега, что явилось одной из причин, побудившей меня бегать по утрам.

Бегала я ранним утром, потому что оздоровление происходит только рано утром, когда все энергии и земли, и солнца, и др. становятся активными и благоприятно действуют на весь организм. Пробежала 25 минут в общей сложности. Выдохлась, жарко, сердце бьётся, кровь бежит ходуном по сосудам.

Чувствовалось при остановке энергия разом приливала к верхней части тела, лицо становилось пурпурным, в висках стучал пульс, но безболезненно. Да,  действительно энергия движется по организму. Стала замечать, как в начале бега энергия раскручивается, будто волчок запускается.

Это вдохновляло. Бежала и представляла, как сейчас энергия, двигаясь, пробивает все заторы, очищая энергетические каналы. Постепенно стало приходить умение бежать ровно, спокойно, начало выравниваться дыхание, появился ритм глубокого дыхания слаженного с движением.

Как только происходил сбой в беге, например, перепрыгнуть камень или лужу, сразу сбивалось дыхание и приходилось ловить момент для выравнивания движения и дыхания, чтобы они происходили в одном гармоничном ритме. Так бежать было намного легче. Вообще тело удивительным языком разговаривает с нами, если мы к нему прислушиваемся.

В какой-то момент суставы в лодыжках перестали болеть, появилась боль в коленях, иногда существенная, через месяц примерно боль ушла, стал болеть позвоночник в области грудной клетки. Вот тут я помучилась месяца три, наверное. Ныло целыми днями и ночами, только  ненадолго забывалась в дрёме.

В такие моменты я обращалась к старому методу, проверенному временем. В этой области  меня и раньше мучали боли, не знала, как уйти от них. Брала лик Николая Чудотворца и прикладывала к месту где болело, так и засыпала. Когда начала бегать, эта проблема ушла. Спина стала прямой в любом положении тела. Это радовала, но пока дошла до каких-то серьёзных результатов прошло более года регулярного бега и приложено много усилий.

 Не всегда бег казался мёдом, были моменты, когда думала, всё, не могу больше, силы оставляют, появляется желание остановиться. В такие моменты говорила себе: «Вот сейчас ещё немного, хотя бы ещё 5-7 минут, если не вернуться силы, остановлюсь». И действительно, как будто что-то пробивалось, появлялось второе дыхание, возвращалась лёгкость и желание бежать дальше.

А ещё появлялась благодарность себе за выносливость и энтузиазм действовать дальше. В такие моменты, когда выдыхаешься и кажется, что всё больше не могу, это говорит о том, что  ход блокирован для движения энергии, появляется желание остановиться. Но если упрямо двигаться, она пробивает эту блокировку и движется дальше. Так происходит оздоровление и прочищение энергетических каналов, по которым движется прана – наша жизненная энергия.

Что даёт бег, мои результаты

  • Исчез синдром неспокойных ног.

Было время эта штука слишком меня мучила. Что это такое? Если кому-то неизвестно, вам повезло! Это не только разновидность бессонницы, это когда ты не можешь находиться в спокойном состоянии в принципе, ни лежать, ни сидеть. Небольшие примеры:

Летели мы в Сочи на самолёте 3 часа, многие пассажиры спят, кто-то в телефоне в соцсетях, кто-то в ноутбуке работает или фильм смотрит, я же не могу сидеть, мне надо двигаться. Я и так и сяк, уже не ловко становится от моей неусидчивости. Пришлось встать и стоять, переминаясь с ноги на ногу, потому что спокойно стоять тоже не придётся. Уверена, кто той ночью не спал, наверняка недоумевали отчего эта дама ёрзает.

В «Ласточке» такая же история происходила всякий раз. И что самое противное – не можешь занять себя ничем: ни читать, ни писать, ни фильм посмотреть, ни послушать аудио - ничего.

А уж вечером, когда ложишься отдыхать – забудь о сне. И что только я не делала, чтобы как-то избавиться от такого недуга, от медикаментозных средств до народных, от физических нагрузок до ментальной работы. Только представьте, что надо всегда двигаться, не останавливаясь. Это безумная мука.

Спас длительный бег. Причём неожиданно сделала открытие, сама того не подозревая, что забыла об этом недуге.

Теперь длительный двухчасовой бег мой постоянный спутник по жизни. Слава Богу! И огромная благодарность Торсунову О.Г. и его методикам оздоровления.

  • Не беспокоит боль в суставах

Когда приходилось надевать колготки, джинсы или брюки на правую ногу одену, а левая нога не поднимается коленом до груди, приходилось садиться и одевать сидя. Бывало, во время ходьбы, в магазин или ещё куда-либо вдруг резко пронизывает боль и блокирует движение. Останавливаешься и начинаешь выводить боль из сустава лёгкими еле заметными круговыми движениями.

Сейчас всё прекрасно, одеваюсь хоть стоя, хоть сидя. Передвигаюсь беспрепятственно.

  • Ушла аритмия и нормализовалось давление.

Раньше были частые сбои в ритме сердца, как застучит-застучит, дыхание заходится. Сейчас во время голодания учащается пульс, но сбоев в ритме нет. Давление стабильное в норме.

  • Ушёл лишний вес

На начальной стадии было около 80 кг, сейчас держится в районе от 63 кг до 65 кг Если подходит к 67 кг - 68 кг немедленно увеличиваю нагрузку в беге, увеличиваю время экадашного поста до 2,5 - 3 суток, сразу всё приходит в норму. Это стало привычкой - стилем жизни.

  • Увеличилась трудоспособность
  • Поднялся жизненный тонус, энергичность
  • Не беспокоит тяжесть в ногах, остановилось варикозное расширение вен
  • Появилась гибкость
  • Долго мучивший остеохондроз грудного отдела позвоночника покинул меня
  • Нормализовался сон, исчезло долгое, томительное  засыпание и реагирование на любой шорох, стук
  • Пришло спокойное уравновешенное состояние, не беспокоит раздражительность
  • Позитивное  восприятие действительности
  • Светлое чистое сознание выражается в ясности мышления
  • Улучшилась память
  • Уменьшились  шишкообразные уплотнения на левой руке
  • Врач констатировала уменьшение кисты на правом яичнике на половину её величины.

Ну, разве это не чудо? Без лекарств!

И я думаю, что это только начало позитивных перемен. Организм самооздоравливается и я ему не мешаю в этом.

Вывод

В организме человека встроен механизм самоисцеления от любых недугов. Главное - не мешать ему восстанавливаться, самооздоравливаться. Существуют рубежи, после которых начинаются трудно обратимые процессы. Не нужно доходить до этих рубежей.

Включаем Разум! Мы же самые разумные существа на этой планете.

Важно прислушиваться к своему организму, оберегать от внешних негативных воздействий, правильно питать его, снабжать здоровой пищей и обязательно движение и общение с природой.

Только природа насыщает физическое и психическое тело жизненной энергией. Без движения нет полноценной жизни. Не обрекайте своё тело на страдания, поддерживайте в нём жизнь, укрепляйте здоровье. Всё в наших руках.

Лень, чувственные желания, наслаждения, эмоции разрушают наш организм и жизнь. Любите себя истинной любовью. Это значит заботиться о своём здоровье, фильтровать желания, контролировать чувства, слушать Разум и тело.

И дай Вам Бог всего самого доброго!

Крепкого Вам здоровья!

Буду очень рада, если вы сообщите в комментариях была ли Вам полезна информация, вдохновились ли Вы на исцеляющий бег и отвечу на возникшие вопросы лично.

9 комментариев

Аватар комментатора Ольга Автор: Ольга

Ира, рада за вас! Вы нашли то, что нужно именно вам. Мне бег не пошёл, видно это не моё. Я практически каждый день быстро хожу в течение часа, а утром делаю гимнастику 45 минут. Приседаю по Неумывакину 120 раз. Давно перестала поститься, голодать и заморачиваться с питанием, хотя наверно оно у меня правильное😊
Раньше увлекалась всякими диетами, много всего перепробовала и, в какой-то момент поняла, что все это ерунда, просто не надо ни чем злоупотреблять и во всем чувствовать меру. Движение обязательно.
Статью прочитала с удовольствием, вы молодец!

Аватар комментатора Ирина Аверина Автор: Ирина Аверина

Ого-о-о, Оля, присесть 120 раз - это очень круто! Получается Вы тоже большая молодец. Да, Вы правы относительно диет. Я никогда ими не увлекалась, но приятельницы на моих глазах практиковали всё, что было можно. Верно, каждому своё. Лишь бы здоровье поддержать, чтобы сохранялось подольше.
Благодарю Вас за добрые слова. У Вас доброе сердце. это видно и без слов. Здоровья Вам и долгих лет жизни!

Аватар комментатора Ольга Автор: Ольга

Спасибо, Ирочка! И Вам Здоровья!
Кстати 120 раз присесть - это не сложно и не предел. По Неумывакину приседать надо не полностью, а как комфортно, при этом нужно держаться руками за любую опору, например ствол дерева. Я дома держусь за ручки двери с обеих сторон. Это очень хорошая смазка для коленей и позвоночника.

Аватар комментатора Ирина Аверина Автор: Ирина Аверина

Оль, предполагаю, что это Вам не сложно стало, когда уже система выработана. А когда первые шаги - это всегда усилия, аскеза. Каждому Бог даёт по силам, мне - бег, Вам - приседания, а результат - оздоровление организма.
Здорово, что мы знакомы с Вами, интересные люди встречаются на моём пути, благодарю, Олюшка! Какое красивое у Вас имя, к тому же княжеское. Непременно буду ждать Ваших публикаций, каждая вызывает интерес, я уже знаю это. Благодарю Вас!

Аватар комментатора Ольга Автор: Ольга

БлагоДарю!!!🥰

Аватар комментатора Ольга Автор: Ольга

Ирина, спасибо, что научили правильно бегать. Всегда была за здоровый образ жизни! Летом активна, езжу на велосипеде, много хожу пешком, а вот бег для себя не рассматривала. Теперь задумалась о его пользе и обязательно попробую бегать.

Аватар комментатора Ирина Аверина Автор: Ирина Аверина

Ольга, активный образ жизни - это здорово! Вы молодец!
Мне по сей день удивительно, как сработал этот метод оздоровления и считаю его уникальным открытием!
Благодарю Вас за отзыв! Здоровья Вам и благополучия!

Аватар комментатора Наталья Автор: Наталья

Ирина, Вы - молодец! Я бегаю всю жизнь - с детьми, но не длительно, сейчас - просто некогда, работа занимает 9-10 часов блог, надо бы заниматься длительным бегом...Закончу работу - буду бегать, хотя проблем со здоровьем - нет(стучу три раза), может, займусь велосипедными прогулками...

Аватар комментатора Ирина Аверина Автор: Ирина Аверина

Наташа, я бы назвала длительный бег не полезным движением, не зарядкой, не профилактикой здоровья, а прямо рецептом оздоровления, даже "медикаментом", который в действительности реально оздоравливает организм. Спасибо за отзыв! Удачи Вам в воплощении своего желания в жизнь. Здоровье имеет свойство уменьшаться, ему надо уделять внимание.

Оставить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение